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嘉人網 marieclaire

姨媽一來就胃口大開,很難管住自己的嘴,想用各種甜食來安慰自己。甜食本就是大多數妹紙的最愛,而且在姨媽期間和之前的幾天,這種對甜食的渴望會更加明顯。民間傳言認為經期吃甜食不會發胖,反而會讓心情變得愉快。于是乎,平時不敢放縱自己胃口的妹紙,放心地享受著含大量糖分和脂肪的蛋糕和冰激凌,反正不用擔心長胖。可是,事實真相真的如此嗎?

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經期吃甜食會不會發胖?
讓我們先來聽聽美妝小白鼠們的看法!

  • 經期甜食會發胖言論

    微信ID 花花
    姨媽不是萬能的,吃的多就會發胖!這種姨媽護身不會胖的說法是沒有科學根據的,只要你的攝入大于你的消耗,其實還是會胖的,所以姨媽來時,還是要管住嘴啊。
    微信ID 蜂窩煤
    會變胖,畢竟是甜食吖,實實在在的卡路里,激素的作用消退,肉肉就貼上去了。而且姨媽期間最好不要吃巧克力,會引發痛經的。
  • 困惑派言論

    微信ID 團團
    按理說營養流失嚴重,是不會長胖,可是攝入糖分太多消耗不出去的話,又應該會發胖。求解到底姨媽期間吃甜食會不會發胖。
    微信ID chenshumin
    姨媽到該不該吃甜食這個問題我至今還在糾結ing,姨媽來了最苦惱的就是姨媽鬧痛,只有靠吃甜食來緩解疼痛感,但同時又在擔心會不會發胖的問題,真想知道姨媽期吃甜食會不會發胖?
  • 代謝大不發胖言論

    微信ID 古古GAGA
    我認為姨媽駕到可以吃甜食的,為什么呢因為那些天流失的都是"蛋白質",甜食也是供給該養分之一,這時只是補充,所謂正負得正,不會胖。
    微信ID 喵嗚喵嗚
    我認為姨媽駕到可以吃甜食的,因為在這期間身體流失大量營養,所以比平時多吃一點,不會發胖。更何況發胖是積累的,只是姨媽幾天沒有關系。

中醫美容療養師 高榮榮

絕對會發胖!經期的女性誤以為大姨媽駕到,代謝特別好,是減重好時機,吃甜食可以不發胖,實際上,這不僅是個自欺欺人的誤會,甜食吃不好,還會引發水腫哦!甘甜入脾,經期出血多,代謝的好壞與脾經息息相關,甜食吃的多了,會造成脾氣運轉不暢快,反而會造成淤血排不凈,小腹脹滿。這就不僅是發胖,反而會誘發更嚴重的婦科問題。當然,經期吃生姜紅糖水是可以活血化瘀驅寒的~這里指的甜食是指:巧克力、冰淇淋、蛋糕等高糖、高熱的食物。

大姨嗎APP資深醫學編輯Winni

大姨媽期間攝取適量的甜食例如紅糖姜棗湯、巧克力是沒有問題的,但是大量攝取甜食還是會發胖的。 1、適量攝取甜食有助于緩解痛經。姜棗溫熱活血,可以促進經期血液循環,緩解寒性瘀阻痛經。巧克力釋放的內啡肽可以愉悅人的心情,甜食中的精致糖分,可讓體內的血糖濃度快速上升,帶來短暫的愉悅感。 2、姨媽期間女孩子流失的經血,在一定程度上消耗了身體攝取的熱量,所以會感覺多吃了甜食也沒怎么發胖。但是不管女孩子在經期是食欲不好還是食欲大開,身體對食物的吸收并不會因為姨媽期而減少,相反因為身體不適運動量相對減少,過多攝取的熱量沒有及時消耗掉,多吃甜食還是會發胖的。


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嘉人網資深美容編輯 Christy

生理期吃甜食一定會發胖!往往在生理期前,會忍不住想吃甜食,但各種甜食的糖分都會含量高。有相關的研究指出,糖會影響身體對于維生素和礦物質的吸收代謝,而這兩類成分可以緩解肌肉緊張,使子宮收縮的不那么強烈,對于緩解痛經有一定的效果。基于這個原因,經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。 甜食雖可帶來短暫的愉悅感,但當血糖濃度快速下滑時,又會讓人躁動、不安,想要再多吃一點甜食來補充糖分,是一種甜甜相扣的惡性循環。這些額外攝取的多余熱量,若沒有被消耗掉,當然,還是會讓體重逐漸增加,建議月經容易胃口大開、愛吃甜食的妹紙,可改吃需要充分咀嚼、糖分較低的全谷類、蔬菜及不甜的水果。

 
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